Examen eisen
Ilbo Taeryon ( One Step Sparring )
Aanval:
•
plaats het rechterbeen naar achteren in linker lange stand (ap koobi seogi)•
gelijktijdig lage vuistverdediging (bakat palmok area bakat makki) met links•
verplaats het rechterbeen naar voren in rechter lange stand, gelijktijdig eenvuistaanval midden met rechts (apkoobi bandae momtong jireugi).
Verdediging 1
•
verplaats het rechterbeen schuin naar buiten in korte stand, vanuit de rechterheup•
gelijktijdig met de linker meshand verdedigen en met rechts een vuiststoot op het•
gezicht, gevolgd door een omgekeerde vuiststoot midden met links waarbij men•
het rechterbeen in lange stand verplaatst.Verdediging 2
•
verplaats het rechterbeen schuin naar buiten in korte stand, vanuit de rechterheup•
met de linker meshand verdedigen en met rechts een messlag in de nek•
verplaats het rechterbeen in lange stand, gelijktijdig een elleboogstoot met links•
in het midden•
verplaats het rechterbeen in paardrijstand, gelijktijdig met links een meshand•
verdediging en met rechts een messlag in de nek van buiten naar binnen•
(met de duimzijde).Verdediging 3
•
sluit het rechterbeen bij het linkerbeen en verplaats het linkerbeen schuin naar•
voren in paardrijstand met linker handpalm verdedigen, met rechts een vuiststoot•
midden, rechtervuist terug trekken in linkerheup, met rechts een vuistverdediging•
en met links een vuisstoot op het gezicht.Verdediging 4
•
plaats het rechterbeen naar achteren in korte stand met gevechtshouding.•
Gevolgd door een vliegende voorwaartse trap.Verdediging 5
•
verplaats het linkerbeen opzij in paardrijstand, plaats een draaitrap midden met•
rechts, plaats het rechterbeen schuin achter de tegenstander, gelijktijdig een•
elleboogstoot midden met rechts en een elleboogstoot midden met links, gevolgd•
door een meshandslag in de nek met rechts.Verdediging 6
•
verplaats het linkerbeen naar achteren in korte stand, gelijktijdig een vuistverdediging•
van buiten naar binnen met rechts(pinkzijde),kruis je armen en plaats een backfist op deneus met dezelfde vuist.
Verdediging 7
•
verplaats het rechterbeen naar achteren in korte stand, gelijktijdig een meshand•
verdediging met links•
plaats een voorwaartse trap midden met rechts, gevolgd door een draaitrap op het•
hoofd met hezelfde been.Verdediging 8
•
plaats het rechterbeen naar achteren in korte stand met gevechtshouding.•
Gevolgd door een vliegende zijwaartse trap.Verdediging 9
•
verplaats het linkerbeen naar achteren in korte stand, gelijktijdig met rechts een vuist-•
verdediging van buiten naar binnen.(pinkzijde) achterom draaien•
gevolgd door een achterwaartse hieltrap met links.Verdediging 10
•
verplaats het .linkerbeen naar achteren op de bal van de rechtervoet, gelijktijdig een•
opwaartse verdediging met de rechter handpalm.•
voorwaartse trap midden met het rechterbeen, rechterbeen neerzetten omdraaien, gevolgd•
door een achterwaartse trap met het linkerbeen.Verdediging 11
•
verplaats het linkerbeen naar achteren in korte stand, gelijktijdig een vuistverdediging•
met rechts van binnen naar buiten(met de pinkzijde) verplaats het linkerbeen naar links•
gevolgd door een hoge voorwaartse hieltrap met het rechterbeen..Verdediging 12
•
plaats het rechterbeen naar achteren in korte stand met gevechtshouding.•
Gevolgd door een vliegende draaitrap.Verdediging 13
•
verplaats het rechterbeen naar achteren in korte stand, gelijktijdig een meshand•
verdediging midden met links•
zet het rechterbeen bij het linkerbeen en plaats een omgekeerde draaitrap hoofdhoogte•
met links(van binnen naar buiten)•
zet het linkerbeen bij het rechterbeen en plaats een draaitrap hoofdhoogte met rechts.Verdediging 14
•
met het linkerbeen de aanval afweren van buiten naar binnen, linkerbeen neerzetten•
doordraaien en met rechts een achterwaartse hieltrap gevolgd door een draaitrap op•
hoofdhoogte met hezelfde been.Verdediging 15
•
met het linkerbeen de aanval afweren van binnen naar buiten, linkerbeen achter neerzettenin korte stand, gevolgd door een midden achterwaartse trap met links.
Verdediging 16
•
plaats het rechterbeen naar achteren in korte stand met gevechtshouding•
Gevolgd door een vliegende achterwaartse trap.Verdediging 17
•
met linkerbeen de aanval afweren van binnen naar buiten, linkerbeen achter neerzetten inkorte stand, gevolgd door een spinning turning kick (ronde trap) hoog.met rechts.
Verdediging 18
•
met het rechterbeen de aanval afweren van binnen naar buiten ( soort nareyo)•
gevolgd door een draaitrap hoofdhoogte met hetzelfde been.Verdediging 19
•
met het rechterbeen de aanval afweren van buiten naar binnen gevolg door eenhoge hielkick met hetzelfde been.
Verdediging 20
•
plaats het rechterbeen naar achteren in korte stand met gevechtshouding.•
Gevolgd door een vliegende hiel-trap
|
Copyright © 2011 Stichting Sportclub Martial Arts Europe. Alle rechten voorbehouden |