De meest efficiente trainingsmethode Zelfs de Taekwondoka met veel talent kan een poomsee niet in korte tijd leren. Het is niet voldoende om alleen de volgorde van de bewegingen te onthouden. Men moet zich de poomsee eigen maken en begrijpen tot in het laatste detail. Tijdens de voordracht moet men geheel opgaan in de poomsee en tenslotte één ermee worden. Om dit te bereiken moeten drie fases worden doorlopen:

Fase 1 :
AIle details van bewegingen van vooral moeilijke technieken en deelstukken moeten steeds opnieuw geoefend worden. De perfecte uitvoering van technieken, stappen, rotaties, het inzetten van kracht en het vinden van het perfecte ritme is alleen te bereiken door uiterste concentratie en zelfdiscipline. Men is klaar voor de tweede fase als men een poomsee kunt lopen in zijn slaap. D.w.z. geconcentreerd zijn van het begin tot het einde zonder fouten te maken, zelfs ondanks storing en afleiding.

Fase 2 :
Poomsee is een schijngevecht en het is daarom noodzakelijk dat men bij elke beweging de gevechtssituatie in gedachten houdt. AIleen op deze manier is een goede interpretatie van een poomsee mogelijk. Om een poomsee te begrijpen, moet men eenworden met de poomsee. AIleen zo kan men tempo en ritme vinden, weten wanneer men het lichaam spannen en weer ontspannen moet. Een regelmatige voorkomende fout is het voortdurend spannen van het lichaam tijdens de voordracht van een poomsee. Dit leidt tot kramp en vermoeidheid van het lichaam. Accenten en hoogtepunten kunnen niet meer getoond worden zoals het wisselen van snelheid en kracht. Bovendien lijkt een zo uitgevoerde poomsee onnatuurlijk en onharmonisch, wat ons brengt bij de derde fase.

Fase3 :
Harmonie betekent de kroon op zijn werk bij het voordragen van een poomsee en kan alleen bereikt worden wanneer lichaam en geest éénn zijn. Alles moet bij elkaar passen en in goede verhouding tot elkaar staan. Perfecte techniek, vloeiende uitvoering, ritme, kracht, dynamiek en nauwkeurigheid van de bewegingen. De voorbereiding om een poomsee te leren loopt ten einde. Voor de laatste keer volgt een zelfkritische controle, een zogenaamde "meditatie". In een ontspannen zittende houding loopt men de poomsee nog eens door. Als men blijft steken, moet men deze meditatie herhalen. De oefening wordt pas beëindigd als het gelukt is om een voor zichzelf uitstekend' geïnterpreteerde en foutloze poomsee uitgevoerd te hebben. Dan probeert men deze poomsee in de realiteit om te zetten. Een poomsee die uitgevoerd wordt in uiterste perfectie, licht en tegelijkertijd krachtig, met speciale accenten in een persoonlijke interpretatie.