Countertechnieken
Oef 1 :
A : Loop in
V : Draaitrap achterste been rechts naar buik.
Achterwaartse zijwaartse trap links
Oef 2 :
A : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
V : Linker blok + rechterstoot
Draaitrap met achterste been rechts naar buik
Oef 3 :
A : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
V : Achterwaartse zijwaartse trap links
Achterwaartse zijwaartse trap links
Draaitrap met achterste been links
Oef 4 :
A : Loop in
V : Duwtrap met voorste been rechts
Beenzwaai van binnen naar buiten rechts
Oef 5 :
A : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
V : Hieltrap met voorste been links
Oef 6 :
A : Achterwaartse zijwaartse trap rechts
V : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
Vliegende draaitrap achterste been links naar buik
Oef 7 :
A : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
V : Linker blok + rechter stoot
Achterwaartse zijwaartse trap links
Oef 8 :
A : Loop in
V : Zijwaartse trap met achterste been rechts + Draaitrap rechts
Oef 9 :
A : Draaitrap met achterste been rechts naar buik
V : Achterwaartse zijwaartse trap links
A : Draaitrap met achterste been links naar buik
V : Achterwaartse zijwaartse trap rechts
Oef 10 :
A : Beenzwaai voorste been rechts van binnen naar buiten
V : Spinning-around draaitrap links naar buik
Achterwaartse hieltrap links
Oef 11:
A : Draaitrap met achterste been rechts
Draaitrap met achterste been rechts
V : Achterwaartse hieltrap links
Draaitrap met achterste been rechts naar buik
Beenzwaai met achterste been links van buiten naar binnen
|
Copyright © 2011 Stichting Sportclub Martial Arts Europe. Alle rechten voorbehouden |